10 tips tremendos para este 2021
Al inicio de un nuevo año todos tenemos en el corazón y la mente propósitos que deseamos se vuelvan realidad, tenemos proyectos e ideas que queremos echar andar.
Si bien cada día es una nueva oportunidad, sentir que arrancamos un nuevo año nos da esa sensación de comenzar desde cero. Como una nueva libreta con hojas nuevas y blancas en las cuales poder escribir.
Recuerdo que de niña una de las cosas que más me entusiasmaba de iniciar un nuevo ciclo escolar era precisamente esa sensación de tener cuadernos y útiles nuevos que estrenar… Algo así sucede con la magia de un año por delante.
Entre más creces y maduras te das cuenta que hay proyectos concretos que deseas realizar. Un coche por comprar, una casa, iniciar un plan de ahorro, mejorar o cambiar de tajo hábitos alimenticios y llevar una vida más saludable o simplemente viajar, conocer hacer cosas nuevas como aprender un idioma, etc.
Sea cuales sean tus sueños o proyectos para este año recuerda que para que una idea se convierta en realidad se necesita más que buena fe. Se necesita determinación, se necesita perseverancia todo ello que se convierta en acción.
Para ello que mejor que incorporar buenos hábitos a tu vida.
Aquí te dejo una lista de 10 tips que todos deberíamos incorporar a nuestra vida:
1- Agradece
Enfócate en lo que sí tienes y agradece por ello, un corazón agradecido abre las puertas de su vida a muchas bendiciones.
2- Sonríe
No solo para una selfie o para quedar bien con los demás, el sonreír es disponer la mente, el cuerpo y el espíritu para una actitud y disposición de energía, buena vibra y buen humor. Nunca sabes a quién le puedes cambiar el día con una pequeña y sincera sonrisa. Además decía la Madre Teresa que “La paz comienza con una sonrisa”.
3- Ejercítate
No hay acto más grande de amor propio que cuidar la salud de tu cuerpo, recuerda que tu cuerpo es tu herramienta más importante ya que gracias a él puedes realizar todas las actividades necesarias en tu día a día. Que mejor que activarlo a través del movimiento. Puede ser través de una caminata, salir en bici, bailar, practicar yoga o algún deporte como el futbol. Sea cual sea el deporte o actividad que elijas busca una que te guste y te entusiasme.
4- Alimentate sanamente
Yo sé que es uno de los hábitos más complejos, ya que actualmente vivimos una sociedad acostumbrada a la comida rápida que usualmente suele ser alta en colesterol y para nada nutritiva. Comienza con balancear tu dieta diaria, procura comer muchas frutas y verduras así como granos y semillas.
5- Lee
No tienes que comenzar con libros complejos como “Rayuela” de Julio Cortázar, encuentra un género y títulos que te llamen la atención, pueden ser de ciencia ficción, de romance o de autoconocimiento. En mi opinión leer es uno de los hábitos más enriquecedores que una persona puede tener, ya que a través de los libros conoces nuevos mundos, ensanchas tu mente y tu corazón. Te invito a intentarlo, hay opciones super interesantes como los audiolibros.
6- Relájate
En este punto quiero recomendarte que busques siempre momentos para ti, para relajarte para descansar y tomar un break en medio de tu rutina diaria. Estamos acostumbrándonos a tener jornadas hiperactivas, en donde estamos haciendo incluso más de una cosa a la vez. No es raro que el estrés y la frustración aparezcan, por ello prácticas como las de meditación o respiración pueden serte de mucho beneficio. No necesitas volverte un yogui o maestro espiritual, simplemente dáten tiempo de conectar en paz con tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Ser consciente de como te encuentras te permitirá funcionar y relacionarte con los demás de mejor manera.
7- Cree en tus talentos
Muchas veces cuando nos preguntan acerca de los talentos que tenemos solemos dudar de ellos, incluso muchas veces ni siquiera los tenemos identificados. Te invito a que en este año dediques tiempo a descubrirlos y trabajarlos. Ya sea que los actives a manera de hobbie o por qué no, incluso encaminarlos como una idea de emprendimiento o simplemente para compartirlos con quienes te rodean. No tengas miedo a liberar ese potencial que llevas dentro, sin duda puede ser de mucho beneficio para ti como para las personas con las que convives.
8- Celebra tus logros
No esperes a que alguien más lo haga. Solemos creer que nuestras victorias y la satisfacción que ellas producen se valoran o determinan en la medida que los demás lo notan o se benefician de ellas. Con humildad y libertad aprende a celebrar interiormente tus avances, y eso aplica en todas las áreas de tu vida: profesional, emocional, académica, etc. Recuerda que nadie mejor que tú, sabrás cuánto te ha costado o implicado aprender algo, por más sencillo que pueda parecerte.
9- Vence tus miedos
Al igual que con los talentos, cuándo hablamos de miedos no siempre solemos tenerlos identificados, y pareciera que se manifiestan claramente través de nuestras emociones. Identíficalos y trata de conocerlos y entenderlos, para saber de dónde vienen y como trabajarlos. No se trata de declararte la guerra a ti mismo por sentir tal o cual temor, sino más bien de tratarlos con ternura, compasión y firmeza y saber qué están tratando de decirte. Vencer tus miedos significa ser una persona más libre, más consciente y más plena.
10- Aprende cosas nuevas
Teniendo en cuenta que esta vida es solo una, y muchas veces bastante breve, trata de vivirla al máximo. No tengas miedo a aprender cosas nuevas, esa es una de las claves para mantenerte siempre joven en tu mente y espíritu. No te detengas ni limites, experimenta, atrévete y abre las ventanas de tu imaginación, capacidades y cualidades.
Gracias por leerme, deseo de todo corazón que algo de lo que has podido leer acá te sirva no tanto como para descubrir el hilo negro de tu vida sino para refrescar en tu mente algo que ya sabes pero que muchas veces puedes llegar a olvidar.
Mely Berrones
Diseñadora, Social Media Manager y Misionera Católica.